http://www.gcpnews.com/zh-tw/articles/2009-05-07/C1063_38116.html
飲食預防
飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。
■二白湯：蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。
■薑棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200至300ml，加蓋浸泡5至10分鍾趁熱飲用。
■桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。
■薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。
■鮮魚腥草30至60g，蒜汁加醋涼拌。
■鮮敗醬草30至60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
■鮮馬齒莧30至60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
■赤小豆、綠豆適量熬湯服用。
■綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯後去甘草包，服用。
■若口鼻幹燥較重，可以棉簽蘸香油外塗，具有潤燥的功用。
藥物預防
■成人
1．太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g
適用人群：素體虛弱，易於外感的人群。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。
2．大青葉5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清熱
適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有幹燥，喜涼，大便略幹，小便黃。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。
3．桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g
功能：清熱宣肺
適應人群：面色偏紅，口咽、鼻時有幹燥，喜涼，大便略幹，小便黃。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。
4．蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g
功能：健脾化濕
適應人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。
建議不同人群在執業醫師的指導下使用，在流行期間可連服用3至5劑。
■兒童
藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g
功能：清熱消滯
適應人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或幹燥。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。
■服用中藥預防感冒需要注意事項：
1．老人應在醫師的指導下適當調整用量服用；
2．慢性疾病患者及孕婦慎用；
3．預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3至5天；
4．服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時諮詢醫師;
5．對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用；
6．不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。
■其他
根據中醫和民間傳統，多用具有芳香化濁類中藥，製成香囊或香薰，具有除瘴避穢的作用，如蒼術、艾葉、藿香、當歸、白芷、山柰等。
■生活起居預防
(一)“虛邪賊風，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫
(二)“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品
(三)“起居有常”，作息要有規律，多動、早睡
(四)“精神內守，病安從來”，保持心態平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感
國家中醫藥管理局公佈預防甲型H1N1流感藥方
http://news.sina.com.cn/c/2009-05-08/033515588053s.shtml
本報訊(記者 葉洲)昨天，國家中醫藥管理局印發《甲型H1N1流感中醫藥預防方案(2009版)》，為公眾防疫開出中藥處方，包括現在就可以應用的生活起居方、食療方，以及在疫情發生後，高危人群適用的4個成人藥方和1個兒童藥方。
國家中醫藥管理局負責人稱，由於疫情可能朝更壞的方向發展，或在今年秋冬季再度襲來，國家中醫局目前已經成立了防控甲型H1N1流感工作領導小組和專家委員會。
專家委員會副組長晁恩祥教授介紹，參照國外甲型H1N1流感流行病學及發熱、咳嗽、乏力、食欲不振等臨床特點，中醫認為甲型H1N1流感系感染疫癘之氣；其發病急劇，傳染性較強，人群普遍易感。我國歷代醫家，特別是明清以來，對時行疫病的治療預防積累了一定的經驗，效果明顯。因此，專家認為對於防治甲型H1N1流感，中醫可採取多種方法，能夠發揮作用。
不過，晁恩祥也坦言，SARS時期全民喝中藥的狀況，其實是防疫誤區，是由於當時社會對疫情過於恐慌造成的。他提醒說，目前針對甲型H1N1流感疫情開出的預防藥方，並非要民眾從現在就開始服用，而是針對疫情發生後，可能接觸到患者的高危人群。在沒有疫情的情況下，健康人沒有必要吃藥預防，可參考飲食預防、生活起居預防方案，關鍵是注意個人衛生，養成良好生活起居習慣，提高免疫力。至於從SARS時期就開始盛傳“抗病毒”而經常被公眾搶購的板藍根，晁恩祥說，目前對板藍根能否抗病毒，學界也還沒有統一的認識和確鑿的科學依據，也許有抗病毒的效果，但肯定不如達菲等針對流感研製的抗病毒西藥作用強。中醫藥治療流感的優勢不是針對病毒，而是針對病毒引發的疾病和症狀。
針對目前廣泛流傳八角茴香燉豬肉可預防甲型H1N1流感之說，東直門醫院急診科主任劉清泉表示，抗病毒特效藥達菲中的有效成分草莽酸，是八角茴香經過多道複雜工藝提取的，熬八角茴香熬不出草莽酸，過分多吃八角茴香對人體無益。
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《中醫藥預防甲型H1N1流感方案》
甲型H1N1流感中醫藥預防方案（2009版）
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