戒煙與肥胖

朋友戒煙後胖了，很多人戒煙後都有肥胖的問題。 早幾個月他身體極差，被逼重新吸煙。許多人戒煙後都有肥胖的問題。 我的看法講，煙的氣是熱的，幫他的身體不斷地外來補充熱能，一旦戒煙，身體少了這些熱能，體內寒氣加重，身體本能自然想要多些脂肪保暖，以保護這些器官。 又因為少了熱能，血運行得較慢，生陳代謝慢了，因此多病痛。

而且，過去幾個月是冬天，普通人血氣不好的都無法抵抗外來風寒而病，更何況他這個長期煙鏟，忽然戒了煙。

我的建議是先補充好血氣，調理身體，將來戒煙的同時，要飲一些補氣活血的湯水或者代茶，以補充那些忽然缺少的熱能。

針炙能夠幫助戒煙，也有一些穴位在煙癮來的時候，可以舒緩。

建議想要戒煙的朋友，不要在冬天戒煙，在血氣旺盛的夏天戒。戒煙的同時，要好好調理血氣，調理身體，做一個健康飲食及運動的計劃，並同時請醫生幫忙針炙，又或者自己穴位按摩。

有人喜歡用煙提神，其實早上的薑棗茶也有補氣血提升精力的功效。人身體覺得疲累，是因為身體能量不足需要休息，這時候用煙用咖啡提神，無異於透支我們身體本身儲備著的能量。想要精神，一定要足夠休息，血清氣爽。

去到冬天，天氣寒泠，一定要多休息，早睡覺，防寒保暖，並趁機補回血氣，補一下身體，以防冬病。防好冬病，又自然防好春病及夏病。

正確經絡養生：按這些穴位，助你戒菸成功
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5048107


穴位贴敷戒烟 四大穴是戒烟者的得力助手
http://pianfang.9939.com/mzpf/2011/0428/1417505.shtml